Atelier Nutrition

Durée : 2 h

Tarif : 150 €

Découvrez les clés d’une alimentation équilibrée et apprenez à nourrir votre corps de manière optimale avec l’atelier nutrition. Pendant cette séance de 2h, nous aborderons les fondamentaux d’une alimentation saine, adaptée à vos besoins individuels, avec un focus particulier sur la perte de poids si besoin.

Cet atelier comprend :

Entretien personnalisé :
  • Discussion approfondie pour comprendre vos habitudes alimentaires actuelles et vos objectifs nutritionnels.
Initiation aux fondamentaux de l'alimentation saine :
  • Je vous guiderai à travers les principes de base pour une alimentation équilibrée, vous expliquant comment faire des choix plus sains en fonction de vos objectifs nutritionnels.
Initiation à l'index glycémique :
  • Apprenez à choisir des aliments qui stabilisent votre énergie et votre humeur tout en favorisant la perte de poids.
Analyse de votre alimentation :
  • Evaluation détaillée de vos choix alimentaires actuels et identification des axes d'amélioration.
Plan d'action personnalisé :
  • Elaboration d'un plan nutritionnel sur mesure pour atteindre vos objectifs de santé et/ou perte de poids de manière saine et durable.
Support Remis :
  • Plan nutritionnel au format numérique.
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